Prostor46.ru

Просто про деньги
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как полюбить свою работу советы психолога

Как полюбить свою работу?

Если работа вызывает у тебя раздражение , пора менять свое отношение к ней.

Cosmo рекомендует

Топ-5 самых продаваемых ароматов за последние 10 лет

Долой скучные оттенки! Самые яркие платья для жаркого сезона — тренд лета-2020

Нас со школы учат , что свое дело нужно любить. Только вот на практике далеко не всем удается получать удовольствие от работы. Нас постоянно что-то не устраивает или огорчает: коллеги , начальство , отчеты , дресс-код , рабочие субботы… Все это оказывает давление и вызывает стресс. Как этого избежать? Можно , конечно , уволиться. Но такая возможность есть не всегда и не у всех. Поэтому попробуй полюбить свою работу. Просто попытайся применить наиболее понравившиеся из наших советов на практике и , возможно , твоя работа скоро превратится из рутины в праздник.

Что ты создаешь на самом деле?

Еще Маркс в своих трудах вводил понятие отчужденности: работник перестает ассоциировать себя с продуктом , производимым компанией , он знает , что закручивает гайку , но не чувствует , что делает что-то важное. Результат: стресс , нежелание работать , апатия и прочие « радости». Позже Жан-Поль Сартр демонстрирует , что гораздо сильнее подвержены синдрому отчужденности именно мы — люди позднего капитализма: закапываясь в бумажках , мы еще в меньшей степени чувствуем свою причастность к результату.

Итак , как же избежать нелюбви к работе на этой почве? Попробуй четко сформулировать , что ты делаешь на своей позиции. Например , заполняешь документы на отгрузку кондитерских изделий вашей компании. Теперь представь , что произойдет , если это не сделать: 73 ресторана города не получат товар , что приведет к тому , что 6500 человек ( можно оценить по количеству продукции) не смогут заказать десерт в этот день , а ведь сладкое после обеда делает их чуточку счастливее! Как следствие , они не станут счастливее , если ты не заполнишь документы и отгрузка не произойдет. Выходит , что твои действия каждый день делают счастливыми 6500 человек в твоем городе. И это чистая правда.

Читать еще:  Работа психолога в больнице

Возможно , на первый взгляд метод покажется странным , но попробуй составить такую цепочку про свои обязанности , и когда на следующий день придешь на работу , думай именно об итоговом значении своих функций. Результат может очень сильно тебя порадовать!

Анна , 24 года: «Я узнала о подобном методе 3 года назад , когда обязанности мои сводились к ксерокопированию и подшиванию папок с документами. Работу свою я ненавидела и каждый день ждала , когда же мне поручат сделать что-то настоящее. Потом от скуки поразмыслила , как советуется в методе и оказалось , что без моей деятельности , по сути , встанет работа всего бухгалтерского отдела , а значит , и компании целиком. Ощущение было очень необычное — чувствовала себя просто незаменимой. Но по-настоящему я удивилась , когда через 4 дня меня повысили , сказав , что « мой энтузиазм можно применить и с большим КПД».

Позитив , ты где?

Человеческая психика устроена таким образом , что на негативные события и переживания мы реагируем эмоциональнее , чем на позитивные. Мало того , они и в памяти нашей держатся дольше. Чтобы убедиться в этом , достаточно сравнить свои действия в ситуации , когда продавщица в магазине обслужила нас хорошо и когда она сделала это плохо. В первом случае мы отнесемся к событию спокойно. Во втором , вероятнее всего , с возмущением расскажем друзьям и , возможно , даже напишем гневный пост в интернете.

На работе происходит то же самое. Ссору с коллегой мы обсуждаем намного дольше , чем помощь , оказанную тебе этим же человеком. Чтобы не стать жертвой такого устройства нашего мозга , просто необходимо фокусироваться на позитиве.

Старайся находить радостные моменты во всем. Например , твой стул очень удобный. Удели этой мысли несколько секунд: хуже не будет , а вот небольшая доза эндорфина выработается. Или начальник разрешил тебе доделать работу дома — какая удача , не придется сидеть в офисе допоздна! Заметь: здесь важно не то , что он этой самой работой тебя нагрузил , а что разрешил сделать ее в комфортных условиях. Находить позитив во всём — это прекрасный навык , который очень облегчает жизнь!

Читать еще:  Как психологу заработать деньги

Лиза , 28 лет: «Когда на работе стали возникать стрессовые ситуации , я завела на рабочем столе… рыбок. Теперь , когда меня что-то сильно напрягает или раздражает , я просто отвлекаюсь на пару минут и наблюдаю за ними. Спокойствие возвращается очень быстро. Спасибо этим милым существам!»

Красавица или чудовище?

Еще один фактор , о котором мы иногда забываем — это наша внешность. Мы , женщины , всегда чувствуем себя намного лучше , когда знаем , что выглядим бесподобно. Тогда почему же , погрязая в заботах и рабочих вопросах , мы так часто перестаем обращать внимание на свой внешний вид?

Речь здесь идет не о корпоративном стиле или дресс-коде , а о внутреннем ощущении , когда точно знаешь , что выглядишь прекрасно. В такие моменты мы чувствуем , что способны на всё! Обязательно используй эту хитрость , чтобы поднять себе настроение. Если у вас в офисе принято ходить исключительно в деловых костюмах , просто последуй примеру нашей героини.

Татьяна , 32 года: «Когда я перешла на свою нынешнюю работу , первое время никак не могла свыкнуться со строжайшим дресс кодом: нельзя носить каблуки , ярко краситься , одевать что-то мало-мальски сексуальное… А ведь я привыкла выглядеть королевой , а не серой мышью. Решение подсказала подруга: красивое сексуальное белье. Теперь на работе , несмотря на черный пиджак и юбку ниже колена , я чувствую себя бесподобно».

Сколько можно повторять?

Несмотря на то , что очень хочется , чтобы изменения происходили мгновенно , как по мановению волшебной палочки , чаще всего необходимо приложить некоторые усилия и проявить упорство , чтобы ситуация сдвинулась с места.

Например , если сегодня искать в работе положительные черты , а уже завтра возмущаться , что ничего не изменилось , то вряд ли получится достигнуть желаемого результата. Получай удовольствие от самого процесса улучшения своего отношения к работе , замечай мелкие изменения и тогда серьезные перемены наступят гораздо быстрее.

Читать еще:  Юридический психолог в качестве кого может работать

Прекрасный совет дает героиня фильма « Влюблен по собственному желанию»: «Необходимо определить нужные мысли и повторять их до тех пор , пока они не станут собственными: «А все-таки у меня прекрасная работа , какая упоительная власть над металлом , какое наслаждение покорять его…»»

«А может , проще найти работу поинтереснее?»,

Она: «Интересная работа — это самовнушение».

Какой бы чудесной не была твоя должность и как бы ты ее не любила , жизненно важно иметь еще какое-то увлечение или хобби.

Лучше всего чередовать физический и умственный труд. Помнишь , в школьных кабинетах были такие плакаты: «Этот плакат увидя , запомни правило простое: если работаешь сидя , то отдыхай стоя!». И наоборот: «Запомни правило простое , этот плакат увидя: если работаешь стоя , то отдыхай сидя!». Смысл этого лозунга не теряет актуальности. Если ты весь день сидишь в офисе , не ленись дойти пешком до дома или хотя бы до метро. Твоему организму это только на пользу.

Вынуждены признать: огромное количество людей не любит свою работу. Но в наших силах выйти из их числа. Если ты чувствуешь , что на твоей работе все не настолько плохо , чтобы ее менять , то воспользуйся нашими советами и попробуй сделать свое пребывание на рабочем месте радостнее. Удачи тебе в этом начинании , а об интересных наблюдениях и результатах обязательно напиши в комментариях , возможно это поможет кому-то еще полюбить свою работу!

Текст: Ольга Веселова

Экс-ведущая «Орла и решки» рассекретила вторую беременность

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector