Prostor46.ru

Просто про деньги
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психология перспективы работы

Психолог

Профессия «психолог»: особенности и преимущества специальности

Востребованность в психологах в России растет с каждым годом. Проблемы во взаимоотношениях со второй половиной, трудности подросткового возраста, сезонные депрессии – люди поняли, что эти и многие другие проблемы сложно одолеть без помощи специалиста. Психологи помогают обрести гармонию, лучше понять близкого, быстро находить выход из напряженной ситуации.

Чем занимается психолог

Основное место работы психолога – это школы, детские сады, интернаты, центры психологической помощи, частная практика. Специалисты при помощи проверенных методик определяют способности, индивидуальные качества школьников, воспитанников и выстраивают отдельную для каждого программу обучения.

Коррекционная работа также входит в компетенцию психологов. Они помогают детям преодолевать сложные моменты жизни, формировать модели поведения в критических ситуациях. Однако почти половину рабочего времени приходится отдавать бумажной волоките: составлению психологических характеристик, отчетов, планов работ и т.д.

Отделы кадров различных предприятий также становятся местом работы многих специалистов. Они трудоустраиваются менеджерами по персоналу и выполняют ряд следующих функций:

    ✔ Подбор кадров с учетом результатов оценки личных качеств
    ✔ Помощь новым работникам в адаптации
    ✔ Проведение обучающих тренингов
    ✔ Грамотная расстановка рабочего места сотрудников на основе анализа психологической совместимости
    ✔ Содействие в разработке методов управления

Цель работы психолога в корпорации – повысить показатели эффективности компании, максимально мотивировать персонал.
Знание психологии и инструментов воздействия на сознание людей также востребованы в массмедиа, рекламе, политической деятельности, юриспруденции. Психолог может вести частную практику, заниматься наукой в своей сфере.

Плюсы и минусы специальности

Быть психологом не только интересно, но и полезно. Профессия предполагает, что человек всегда должен быть открытым для новых знаний, развиваться, овладевать новыми методиками работы. Другие преимущества специальности:

    ✔ Возможность помогать людям решать их проблемы.
    ✔ Постоянный личностный рост.
    ✔ Познание причин поступков, поведения людей, формирование философского отношения к внешним событиям.
    ✔ Обретение внутреннего спокойствия.
    ✔ Возможность вести частную практику и не зависеть от работодателя.

Чтобы окончательно решить, подходит вам специальность или нет, необходимо знать и минусы профессии:

✔ Постоянное нервное напряжение. Страхи, депрессия, отчаяние – психологам приходится разбираться с причинами тяжелых переживаний человека, находить пути избавления от них. Весьма непросто контролировать при этом собственные эмоции, чтобы не принимать чужой негатив близко к сердцу.
✔ Высокая ответственность. От рекомендаций специалиста зависят душевное состояние человека, его поступки. Постоянное чувство ответственности может стать причиной страха совершить непоправимое.

Интенсивное общение с незнакомыми людьми также является недостатком профессии. Не каждый может постоянно контактировать с посторонними. Если это обстоятельство напрягает, вызывает негативные эмоции, лучше отказаться от идеи стать психологом.

Личные качества психолога

Проявление искреннего интереса к проблемам клиента и умение уважать человека – ключевые качества психолога. Быть хорошим специалистом ему помогают знания и освоенные навыки.

Толерантность – еще одно качество, которое необходимо при работе с людьми. Психолог ни в коем случае не должен показывать свое раздражение, недовольство человеком. Если вы выбрали эту профессию, но не можете быть спокойными в общении с людьми, необходимо развивать в себе это умение.

Какие качества еще пригодятся психологу:

✎ Умение слушать. Зачастую человеку, обратившемуся за помощью к психологу, достаточно выговориться и услышать слова поддержки.
✎ Эмоциональный интеллект. Это способность понимать природу чувств, быстро находить общий язык с людьми.
✎ Коммуникабельность. Психолог должен быть общительным. Люди не должны чувствовать вашего плохого настроения, утомленности от работы. Если вы не умеете этого скрывать, лучше поменять сферу деятельности.
✎ Умение хранить конфиденциальную информацию. При решении чужих проблем приходится быть в курсе подробностей их личной жизни. Психолог не должен никому о них распространяться.

Специалист по психологии должен уметь находить индивидуальные решения каждой проблемы. Поэтому ему нужно всегда быть готовым обучаться методикам, получать новые знания.

Где можно выучиться на психолога

Получить профессию психолога сегодня предлагают многие университеты и институты страны. Как правило, это гуманитарные, педагогические, многопрофильные учебные заведения.

Поступать в вузы можно после 11 класса, ссуза. Здесь же можно получить второе высшее образование или пройти курсы переквалификации. Какие предметы нужно сдавать при поступлении, каждый вуз определяет сам. Как правило, проводятся вступительные испытания в форме ЕГЭ по следующим предметам:
✎ Русский язык
✎ Иностранный
✎ Биология
✎ В некоторых вузах математика и история

Возможны также дополнительные экзамены. Например, по физической подготовке, если институт готовит будущих военных или стражей порядка.

В 2019 году для абитуриентов откроют двери факультеты психологии следующих вузов:
• МГУ им. Ломоносова
• Российский государственный гуманитарный университет (РГГУ)
• Российский государственный социальный университет (РГСУ)
• Московский педагогический государственный университет (МПГУ)
• Московский городской педагогический университет (МГПУ)
• Российский университет дружбы народов (РУДН)

Сколько лет учиться на психолога, зависит от формы обучения:
• 4 года составляет срок студенчества по очной форме
• 3,5 года получают второе высшее
• 4 года и 6 месяцев учатся на заочном отделении

Где искать работу

Дипломированный специалист востребован во многих сферах. Медицинские клиники, службы психологической помощи, частные и муниципальные учебные учреждения – вот основное поле деятельности психолога. Кроме того, многие крупные компании сегодня имеют штатных психологов. Они организуют и проводят бизнес-тренинги для поднятия корпоративного духа, сплочения коллектива, мотивации сотрудников. Такие специалисты работают в HR-подразделениях, выступают персональными коучами предпринимателей. Благодаря способности предсказывать поведение людей, они востребованы и в маркетинге, так как могут направить деятельность компании на получение большей прибыли.

Какая зарплата у психолога

Зарплата психолога колеблется в пределах 15 – 95 тыс. рублей по России. Ее размер зависит от обязанностей, места и стажа работы.
В регионах специалисты получают 15 – 20 тыс. рублей.
В Москве – 45 – 95 тыс. рублей.
Один часовой прием у столичного частнопрактикующего психолога может стоить 2,5 – 4 тыс. рублей.
На месячный доход частника влияет количество клиентов.

Читать еще:  Все о работе психолога

Карьерные перспективы специалиста

Карьерный рост психолога зависит от совершенствования и расширения его навыков, применяемых им методик, востребованности его услуг. На предприятии такой специалист может вырасти от рядового сотрудника до начальника HR-службы, заместителя руководителя по кадровым вопросам. Успешный психолог со временем может открыть свой коммерческий кабинет по оказанию психологической помощи. Но чтобы быть востребованным, специалисту недостаточно диплома о высшем образовании. Необходимо постоянно обучаться, повышать квалификацию на курсах и тренингах, учиться новым методикам психодиагностики и помощи, заявлять о себе.

Что ждет специальность в ближайшем будущем

Работа мышления, психологические качества, причины их проявления – ключевые объекты изучения психологами. Дипломированные специалисты будут всегда востребованы на рынке труда. Только они могут оказывать профессиональную помощь попавшим в критические ситуации. Специалист помогает людям использовать собственные внутренние ресурсы как для личностного роста, так и карьерного.
В ближайшие годы потребность в психологах только будет расти. В первую очередь будут востребованы специалисты с дипломами топовых вузов.

Источник: ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать свежие статьи о профессиях, подпишитесь на нашу рассылку.

Перспективы работы психолога

Здравствуйте. Мне 15 лет. Я флегматик-интроверт (вдруг важно). Передо мной стоит проблема выбора профессии. Я очень сильно увлекаюсь психологией, не то чтобы советы люблю давать, а изучать психику человека. Люблю наблюдать за людьми, изучать их эмоции, процессы в нашем теле, которые влияют на эти эмоции. Интересует специальность клинический психолог. Я бы очень хотела помогать людям, возможно даже детям, с ними очень хорошо лажу. В чем, собственно говоря, проблема? Меня все отговаривают от этой работы. Мол очень трудно устроиться, низкая зарплата и т..д. А что думаете вы, люди, знающие толк в этой профессии? Трудно ли было устроиться на работу после обучения? Устраивает ли вас ваша заработная плата? Есть ли в нашем обществе востребованность психолога?

Их как йуристов и экономистов, полно.

Шанс построить карьеру возрастает, если родиться в нужной семье.
Это я к чему?
Если у Вас богатая семья с выгодными связями, со знакомыми, которые Вас потом возьмут на парик к себе, например, в супердорогую платную клинику или родственники, которые помогут открыть Вам свой кабинет — идите стопудово!
Если нет такого — ещё 100 раз подумайте. Ибо пробиваться в этой сфере (как и в любой другой) — сложно.

Но я бы пошла) видно, что Вам очень хочется и есть мечта, это редкость. А сама профессия хорошая, в ней как раз задействованы лучшие женские качества)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Вот ещё, вспомнила.
Забейте в Гугле: «атлас профессий Сколково», посмотрите, что там со спросом на эту профессию. Там вроде и рекомендации Вузов есть.
Если Вы в большом городе живете, где-нибудь да пристроетесь после Вуза, а с приобретением опыта найдете себе что получше)
Меня тронуло ваше сообщение. Дело в том, что когда мне было 16 лет, я хотела (и поступила потом) учиться журналистике. Но все, как и Вас, отговаривали. Сейчас мне 35, и я всегда жалела, что выучилась на программиста) хотя и денежно, но совсем не для души

если в педагогический пойдете,то устроитесь в школу или сад. зп. небольшие. работа эта на любителя. если в мед. пойдете на психолога,то в больницу устроитесь. Это работа с людьми и интровертам такая работа не подходит. Лучше идите на психиатра, а потом переучитесь на психотерапевта и будет и денежно и интересно,но и здесь много минусов с психами всякими общаться и наркошами. И в психушке тоже думаю не весело. Тоже не для вашего типа личности. для интроверта лучше работать, где народа нет. В лаборатории с анализами например. Хотите нормальную денежную профессию это врачь и то через много лет работы в больнице за копейки. Правильно вам написали ,что без блата сложно.

Что я могу сказать, с богатой семьей и связями туго, но очень важна ваша фраза : «Ибо пробиваться в этой сфере (как и в любой другой) — сложно.» . Думаю, что пробиваться в той сфере, к которой душа не лежит — не будет желания, а не будет желания — не будет и результата. Я понимаю, что будет трудно, возможно еще не до конца, но все же морально к этому готовлюсь. Спасибо за ваш добрый ответ

Устроиться даже в Москве не так ио и просто. Если только уже в институте прокладывать себе дорожку. Что тоже не так то и просто. Сейчас обороты будет набирать тема с аутистам. Можно углубиться в эту тему. И например устроиться в семью тьютором для ребенка с аутистом, зп 30-80 000. Ну это если повезет. Везде нужен опыт и хорошие характеристики.
Хороший выбор-клиническая психология, нейропсихология.
Совет:для опыта можно проситься в государственные садики и школы. Волонтёром в центр частный например, с последующим трудоустройством. Там и клиентов себе можно наработать!

Я бы не советовала идти в психологи, тем более интроверту. Закончила 10 лет назад институт с красным дипломом не психолога. Очень нравилась учёба ну и только. На те деньги , что предлагали даже комнату не снять было в москве. А предлагали педагогом с трудными подростками, психологом в мвд, в школу. Офис- менеджеры получали больше. Работаю инженером в ит сфере , оформляю документы и мне это нравится сейчас намного больше. А психолог будет и тренинги проводить с персоналом, а это большая затрата энергии, особенно для интроверта. Ещё могут предложить менеджером по персоналу, целый день нужно проводить собеседования и т. д. Зарплата психолога и сейчас невелика, если только частно не принимать клиентов. много своих средств будет уходить на повышение квалификации. У подруги мама психолог, так постоянно занята работой с утра до вечера, консультации, дипломы, приём клиентов, повышение квалификации

Читать еще:  Как начать работать психологом без опыта

А вы рассматриваете вариант частной практики и открытия своего кабинета? Для этого, конечно, потребуется немалый опыт, но все сначала работают за гроши.
Клинический психолог — отличный выбор: можно работать в мед. учреждениях, МЧС и т.д. Делайте, то что вам нужно. А то выучитесь на какого-нибудь экономиста, будете серым офисным планктоном. Перспективка так себе)

Учитесь на психолога — логопеда. Очень денежно

А что идите. Задатки у вас хорошие. Если есть тяга к знаниям в этой области, попробуйте. Да, это долгий и трудный путь. Но жутко интересный. А там.
А что будет лет через 7-8?

Вопрос один автор, куда засовывать через 5-6 лет энту бумажку. Сссука не гнеться.. Это шутки, а серьезно — или вы идете с дипломом действительно к детишкам или же доучиваться, годами. Просто диплом — пустая корочка. Я серьезно, где-то в комоде и валяется.. давно уже валяется.. даже не помню в каком ящике. Одна, тупая, голая теория. Однокашники, что работают еще вкорячили уйму сил и денег на доучивание. Ну расскажут вам все, ну отлично. В кругу работать вы не умеете, тет-а-тет работать вы не умеете, этому возможно научиться лишь на практике. Где деньги будете брать на 50 часов личной терапии, а ее необходимо проходить до того, как сами будете учиться ее проводить, ах да.. тоже учиться за деньги.. Ладно отучились, клиентов первых вы где найдете? Вот мне понятно, если спать перестаешь, если вал проблем — надо идти к психотерапевту и платить, есть вариант дешевле — загрызть парочку окружающих, но есть риск, шо посадят.. поэтому лучше психотерапия.. Но ведь таких мало, большинство к подружка пойдут слюни пускать бессмысленные.. работать-то над собой и еще платить деньги — это не комильфо.. Поэтому пустое. Мой вам совет, учите физику, математику, химию.. Это реальные профессии потом. Психологи не всем нужны, а вот спецы по экономическому мат.анализу требуются и будут требоваться. Технари тоже востребованы.

Учитесь на психолога — логопеда. Очень денежно

Если бы! Вот я психолог -логопед,сначала закончила с красным дипломом институт,внесена в Альманах»Лучшие выпускники высших учебных заведений Москвы» за 2004 год,все так радужно было,практику проходила в МСЭ,очень интересно,тесты,заключения,но на работу не взяли,нет мест. Пошла в районную соцзащиты,инвалидов и пенсионеров консультировать,на зарплату не выживешь,просто смех. Пошла нас 2 высшее,ещё три года учится,получила ещё один красный диплом,думаю,ну все ,пазл сложился,сейчас деньги потекут! Ага,как же! В д/саду,школе копейки,везде опыт требуют,а где его взять,если в соцзащите я только год отработала,потому что уже нечем стало за квартиру платить,хорошо родители помогали,но уж сколько можно их помощь принимать?Надо самой зарабатывать,но все мимо! Хоть и родилась и выросла в Москве,но блата нет,устроится никуда не могу,иногда разовые заказы от одного логопедического сайта,позанимаешься немного,то Ребенок заболел,значит мимо денег,то на дачу. Только раз с мальчиком занималась год,2 раза в неделю-это 8 т в месяц,разве это деньги? За квартиру больше плачУ. Работа нравится,у меня хорошо получается,отзывы хорошие,потому что есть результат. Открыла логопедический кабинет,оформила ИП,в квартире есть свободная комната,много всякого материала,для мелкой моторики рук,всякие зонды,умею делать логопедический массаж есть сертификат,делала рекламу,есть свой сайт,но увы. Сегодня последний клиент отказался от занятий,уехал на дачу,все лето вообще без денег,я не знаю,что делать. Лучше бы на бухгалтера училась,хоть какие-то деньги и везде нужны

Психолог

Психолог специализируется на закономерностях, формах и проявлениях психических явлений и состояний личности, на особенностях психического развития человека. Он может как заниматься научно-исследовательской деятельностью, так и применять свои знания на практике (для оказания консультативной помощи, для работы с персоналом на предприятиях и в учреждениях). Это помогающая профессия из категории «человек-человек». Профессия подходит тем, кого интересует биология и психология (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).

Краткое описание

На качество жизни каждого человека влияет не только его физическое здоровье, но и здоровье психологическое. В последние десятилетия эта истина все сильнее закрепляется в умах людей, и психологи оказываются действенным инструментом для решения многих внутренних проблем, с которыми человек не в состоянии справиться сам. Нередко они работают вместе с медиками, либо используют свои знания для поддержания комфортного психологического климата в организациях. Работа в области психологии требует и достаточного уровня осознанности, отсутствия серьезных внутренних противоречий со стороны самого психолога, поэтому ей практически всегда предшествует или сопутствует посещение специалистом собственного психотерапевта.

Особенности профессии: кто такой психолог?

Психологи всегда работают с людьми. От них требуется безусловное следование профессиональной этике и соблюдение широко известного принципа «не навреди». Психологические проблемы, с которыми сталкиваются их клиенты, практически всегда запутаны и уходят корнями глубоко в их прошлое. Разобраться в них бывает непросто даже опытным специалистам, поэтому профессия предполагает регулярное получение дополнительного образования и повышение квалификации. Основные трудовые обязанности психолога могут сводиться к следующим:

  • Анализ психологического состояния и психологических процессов, личностных характеристик, уровня психологического развития человека (либо психологического климата в коллективе).
  • Оказание психологической помощи людям по разрешению внутриличностных проблем (либо коллективам по разрешению межличностных конфликтов).
  • Проведение психологической диагностики, обработка результатов, составление психологических портретов личности.
  • Коррекционная работа, направленная на устранение отклонений от нормального психологического развития (чаще всего проводится с детьми).
  • Проведение профилактической работы, направленной на предупреждение отклонений в психологическом развитии.
  • Проведение профориентационных мероприятий.
  • Оказание услуг коммерческим и государственным фирмам (по поддержанию благоприятного психологического климата среди трудящихся, по подбору кадров, по разрешению конфликтов, по работе с неблагополучными семьями, и так далее).
  • Оказание помощи медикам и социальным службам в работе с определенными категориями населения (люди с зависимостями, жертвы насилия в семье, терминальные больные и т.п.).
  • Проведение психологических исследований и экспериментов, направленных на выработку новых знаний в области психологии.

От психологов (даже тех, что занимаются наукой, а не непосредственной помощью людям) неизбежно требуется высокий уровень эмпатии, равно как и способность дистанцироваться от проблем клиента и не позволять им серьезно влиять на собственное психологическое состояние. Это отчасти должно быть заложено в самом человеке, отчасти – достигается во время учебы и личной психотерапии.

Читать еще:  Психологическая работа это

Плюсы и минусы профессии психолога

Плюсы

  1. Общественно значимая профессия.
  2. Возможность помогать людям.
  3. Интересная работа, в которой достаточно мало рутины.
  4. Достойная оплата труда.

Минусы

  1. Недостаточность университетского образования для успешного ведения практики.
  2. Необходимость постоянно самообучаться и ходить на собственную терапию (или, как минимум, супервизию).
  3. Низкий уровень дохода в начале карьеры или при работе на госпредприятиях.
  4. Эмоционально затратная профессия.

Важные личные качества

Как уже было отмечено, отменные способности к эмпатии – важнейшее качество для психолога. Но это не значит, что он погружается в сопереживание каждому клиенту и раздает ему советы. Задача психолога – помочь человеку самому найти ответы на свои вопросы, а не навязывать собственную точку зрения. Поэтому для него также крайне важны эмоциональная устойчивость, беспристрастность, умение мыслить без оценочных суждений, наблюдательность, тактичность, ответственность. Без этих качеств занимать вакансию психолога и достойно выполнять свои обязанности будет слишком сложно.

Обучение на психолога

Обучение на психолога предполагает получение высшего образования (специальность «Психология», код 37.03.01). Для поступления необходимо сдать ЕГЭ по русскому языку, биологии и математике либо иностранному языку на усмотрение вуза. В некоторых учебных заведениях в рамках вступительной кампании также проводят собеседования со всеми абитуриентами (узнать об этом можно на официальном сайте вуза, где получить профессию психолога предполагается по одному из основных профилей).

Обучение в очной форме длится 4 года, во всех остальных – 5 лет. После завершения учебы можно поступить в магистратуру (этот вариант больше подходит для тех, кто планирует заниматься научной психологией).

Курсы

Проводит курсы профессиональной переподготовки «Практическая психология». Дисциплины: введение в профессию, введение в психологию, предмет экспериментальной и практической психологии, теория деятельности, психические процессы, современные теории личности, основы психологического здоровья, психология рекламы. На занятиях проводятся демонстрации психотерапевтической работы с клиентом. Помесячная оплата в рассрочку. Группы до 12 человек. 2 формы обучения (вечерняя, дневная).

10 советов начинающим психологам: мифы и ошибки

В статье мы рассмотрим 6 типичных ошибок начинающих психологов и 4 основных заблуждения – мифа, которые могут вредить профессиональному развитию на первых порах.

Кто такой психолог и какие методы он использует в работе?

К психологу люди приходят со стрессами и душевными переживаниями, проблемами в отношениях, психосоматическими нарушениями. Поскольку этот специалист – не врач, он не лечит и не назначает медикаменты. Методы и приёмы работы психолога другие:

6 главных ошибок начинающего психолога

Новичку так хочется помочь максимальному количеству людей! Но не стоит без просьбы и тем более согласия человека ничего анализировать и советовать.

Иногда за сказанными человеком словами скрывается пласт психологических проблем. Определение и анализ ключевых слов в процессе консультирования или терапии – один из важнейших методов работы психолога. Но в обычной жизни часто слова – это всего лишь слова, не стоит искать в них то, чего нет.

3. Самоутверждение за счёт клиента.

Если человек обратился к вам за помощью, это ни в коей мере не ставит его ниже вас. Всегда оставайтесь в позиции «на равных», принимайте клиента безоценочно.

4. Старание объять необъятное.

Часто начинающий психолог искренне старается помочь людям как можно лучше и быстрее. Если в процессе консультации или терапии открываются новые и новые проблемные точки клиента, что делает психолог с опытом? Концентрируется на главном запросе. Новичок же начинает распыляться, пытаясь охватить всё и сразу, что заведомо неэффективно.

5. Желание помочь всем.

Не всегда задачи клиента можно решить силами одного лишь психолога. Например, может требоваться медицинская помощь, а не только психологическая. А бывает и так, что человек на самом деле не хочет расставаться со своей проблемой, ему так удобно и выгодно. Поэтому иногда у вас не будет получаться помочь. Это нормально.

6. Консультирование самого себя.

Психологическое образование не означает, что специалист может помогать себе сам. Более того, психолог должен сам прорабатывать свои проблемы в личной терапии, и желательно иметь супервизора, который сможет справиться с трудностями начального пути. Так обеспечивается и профессиональное становление, и личностный рост.

4 главных мифа о профессии

Можно, но в частном порядке и поставив клиента в известность о том, что вы ещё учитесь. Нередко после изучения методов и приёмов работы психологи испытывают их на сокурсниках, друзьях и близких (с их согласия). Так нарабатывается первичный практический опыт.

2. Требуется узкая специализация.

Новичкам порой кажется недостаточной полученная квалификация практического психолога или психолога-консультанта и, вместо того, чтобы приступить к работе, они решают получить дополнительную специализацию. К примеру, обучиться семейной психологии или арт-терапии. Специализации – это хорошо, но не следует под видом обучения откладывать начало работы в общей практике.

3. Начинающие психологи постоянно ошибаются.

Неуверенность в своих силах и опасение сделать что-то не так типичны для всех начинающих специалистов. Дискомфорт уходит во время конкретных действий. Внутри ситуации всегда не так страшно, как вовне. Поэтому в процессе консультации сосредоточьтесь на клиенте, а не на себе, и всё будет хорошо.

4. Нужно ещё поучиться.

Кто-то учится всю жизнь, так и не начиная работать. А кто-то оканчивает курсы психолога и приступает к практике. Для этого нужна смелость, но любые знания ничего не значат, если их не применять в жизни. Помните, когда вам преподают опытные признанные эксперты – это не ваш опыт, а их. Свой вы можете наработать только сами.

Где можно пройти курсы профпереподготовки

В АНО «НИИДПО» реализуется более 30 программ переподготовки психологов, а также 70+ курсов повышения квалификации. Выбирайте свой вариант и не откладывайте практику!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector